Leczenie Lęku
Jak przestać żyć z lękiem?
Każde zdarzenie w naszym życiu odgrywa w nim jakąś rolę. Wiele z nich wyposaża nas w cenne doświadczenia, zaś niektóre przyczyniają się do powstawania lęków. Wielu osobom w codziennym życiu towarzyszą jakieś lęki. Jest to naturalny stan emocjonalny. Natomiast problemem stają się wtedy, kiedy zaczynają dezorganizować ich życie i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Leczenie lęku jest możliwe dzięki psychoterapii, a jej kształt jest zależny od nasilenia lęku, jego objawów i przyczyn.
Życie bez lęku
Zaburzenia lękowe przynoszą różne objawy. Czasem są to nawet objawy somatyczne, a pacjenci zgłaszają się z nimi do lekarzy różnych specjalności. Jednak po przeprowadzonych badaniach nie diagnozuje się żadnych nieprawidłowości, a problem fizycznych objawów nadal pozostaje nierozwiązany. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że objawy, których doświadczają mogą mieć swoje źródło w psychice. Jeśli lęki nie pozwalają Ci wykonywać swoich codziennych obowiązków, skontaktuj się z psychoterapeutą, który posiada odpowiednie kompetencje, aby pomóc Ci w tym problemie i przeprowadzić przez skutecznie leczenie lęku.
Zaburzenia lękowe jak i depresyjne mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, a nawet wykonywanie pracy zawodowej. Psychoterapia ma na celu przywrócenie tej zdolności.
Jak rozpoznać zaburzenia lękowe?
Pamiętaj, że ostateczna diagnoza należy do psychoterapeuty bądź psychiatry. Jednak jeśli zauważasz u siebie bądź bliskiej Ci osoby takie objawy jak trudności w uspokojeniu się, długo utrzymujące się napięcie czy przeżywanie wspomnień po traumatycznym wydarzeniu, powinieneś zgłosić się do psychoterapeuty, który poprzez wywiad postara się zdobyć pełny obraz choroby. Samodzielnie trudno jednoznacznie stwierdzić na co wskazują objawy, szczególnie w przypadku zaburzeń lękowych, które mogą objawiać się nawet dolegliwościami ze strony układu pokarmowego czy układu krążenia. Podjęcie się leczenia lęku z pełnym zaangażowaniem może załagodzić objawy, a nawet całkowicie je usunąć.
- Przyśpieszony puls
- Problem ze snem
- Stres i wewnętrzne napięcie
- Uczucie słabości i zmęczenia
- Problemy z koncentracją
- Przyśpieszony oddech
- Uczucie niezidentyfikowanej paniki
- Trzęsienie ciała
Leczenie lęku
Psychoterapia daje szansę na wyleczenie lub złagodzenie objawów zaburzeń lękowych. Jest uznawana za skuteczny sposób walki z lękiem. Czasem może zostać wsparta leczeniem farmakologicznym u psychiatry. Niekiedy farmakoterapia jest niezbędna, aby pacjent był w stanie pracować z psychoterapeutą. Częstotliwość sesji psychoterapeutycznych jak i cele psychoterapii są ustalane wspólnie z pacjentem podczas pierwszych spotkań konsultacyjnych.